Beti apa - in sfirsit o corelatie de bun simt:)

Citat din Putere Nemarginita, Anthony Robbins

"
.....Al doilea secret este să mancaţi alimente cu conţinut ridicat de apă.
Şaptezeci la sută din suprafaţa planetei noastre este acoperită cu apă. Optzeci
la sută din organismul vostru este apă. Ce credeţi că trebuie să conţină un
mare procent din alimentaţia voastră? Trebuie să vă asiguraţi că 70% din
alimentele pe care le mancaţi conţin multă apă. Aceasta inseamnă fructe şi
legume proaspete, ori suc proaspăt obţinut prin stoarcerea lor.
Unii recomandă să bem 8-12 pahare cu apă pe zi pentru a „spăla cu jet
organismul". Ştiţi ce nebunie este asta? Mai intai că in cele mai multe
cazuri apa nu este aşa de bună de băut. Există riscul să conţină clor, fluor.
minerale şi alte substanţe toxice. Cea mai bună idee este să beţi apă distilată.
Dar indiferent ce fel de apă beţi, nu vă puteţi spăla organismul inecandu-1.
Cantitatea de apă pe care o beţi trebuie să fie dictată de sete.
In loc să incercaţi să vă spălaţi cu jet organismul inundandu-1 cu apă.
mai bine mancaţi alimente care au un conţinut natural de apă - alimente
care conţin apă. Nu sunt decat de trei feluri pe planeta noastră: fructe,
legume şi seminţe incolţite. Toate acestea vă vor furniza din abundenţă
apă - substanţa care curăţă şi care este dătătoare de viaţă. Atunci cand
cineva se hrăneşte cu alimente cu conţinut scăzut de apă, aproape este
garantată funcţionarea nesănătoasă a organismului. După cum afirmă
medicul Alexander Bryce in cartea sa The Laws of Life and Health (Legi le
vieţii şi sănătăţii): „Atunci cand in organism intră prea puţin lichid, sangele
păstrează o greutate specifică mai mare, iar substanţele toxice provenite
din regenerarea celulelor şi ţesuturilor sunt incomplet eliminate. Astfel
organismul este intoxicat de propriile sale excreţii, şi nu sunt prea multe
de spus decat că principala cauză este cantitatea insuficientă de lichid
care nu a reuşit să scoată in formă de soluţie reziduurile provenite de
la celule."
Dieta voastră ar trebui să vă ajute organismul in procesul de curăţare,
nu să vi-1 impovăreze cu o hrană nedigerabilă. Acumularea reziduurilor
in organism favorizează apariţia bolilor. Pentru a avea cat mai puţine
reziduuri şi substanţe toxice in circuitul sanguin şi in organism am putea,
pe de-o parte, să limităm ingerarea acelor alimente sau substanţe care
ingreunează funcţionarea organelor de eliminare; pe de altă parte, ar trebui
să alimentăm organismul cu suficientă apă pentru a ajuta la diluarea şi
eliminarea unor asemenea reziduuri. Dr. Bryce continuă: „Chimiştii nu
cunosc nici un lichid care să dizolve atat de multe substanţe solide, cum
este apa, care este, intr-adevăr, cel mai bun solvent care există. De aceea,
dacă sunt furnizate cantităţi suficiente de apă, intregul proces de hrănire
este stimulat pentru că efectul paralizant al produşilor reziduali toxici
este eliminat prin dizolvarea şi eliminarea lor prin rinichi, piele, aparatul
excretor sau plămani. Dacă insă aceste materiale toxice sunt acumulate in
organism, pot apărea tot felul de boli."
De ce boala de inimă este ucigaşul vostru nr. 1? De ce auzim de oameni
căzand pe neaşteptate din picioare şi murind pe terenul de tenis la varsta de
40 de ani? Unul din motive ar putea fi că şi-au petrecut viaţa infundandu-şi
organismul. Amintiţi-vă, calitatea vieţii voastre depinde de calitatea vieţii
celulelor voastre. Dacă circuitul sanguin este incărcat cu produşi reziduali,
restul organismului nu poate asigura o viaţă celulară sănătoasă, zdravănă
şi infloritoare - nici o biochimie capabilă să genereze o viaţă afectivă
echilibrată pentru un individ.
Dr. Alexis Carrel, un deţinător al Premiului Nobel din 1912 şi apoi
membru al Institutului Rockefeller, a pornit să demonstreze această teorie
prelevand ţesuturi de la pui (care in mod normal au o medie de varstă de
11 ani) a păstrat celulele in viaţă eliberandu-le de propriile lor reziduuri
şi alimentandu- le cu substanţele hrănitoare de care aveau nevoie. Aceste
celule au putut fi ţinute in viaţă timp de 34 de ani, după care cei de la
Institutul Rockefeller s-au convins că puteau să le ţină in viaţă la nesfarşit
şi au incheiat experimentul.
Ce procent din dieta voastră il formează alimentele cu conţinut ridicat
de apă? Dacă ar fi să faceţi o listă cu tot ce aţi ingerat in ultima săptămană,
ce procent de apă aţi găsi? Ar fi 70%? Mă indoiesc. Sau 50%? 25? 15?
Cand pun această intrebare la seminarele mele, de obicei constat că
majoritatea oamenilor mănancă alimente care conţin 15-20% apă. Şi acest
procent este indiscutabil mai ridicat decat cel al restului populaţiei. Să vă
spun ceva: 15% este un procent sinucigaş. Dacă nu mă credeţi, doar
uitaţi-vă pe statisticile pentru cancer şi boli de inimă şi treceţi in revistă
ce fel de alimente recomandă Academia Naţională de ştiinţe să evitaţi,
precum şi cantitatea de apă conţinută de aceste alimente. Dacă vă uitaţi la
natură, la animalele cele mai mari şi mai puternice, veţi descoperi că
acestea sunt ierbivore. Gorile, elefanţi, rinoceri şi toate celelalte mănancă
doar hrană bogată in apă. Ierbivorele trăiesc mai mult decat carnivorele.
Gandiţi-vă la un vultur. De ce credeţi că arată aşa? Nu mănancă hrană
bogată in apă. Dacă mancaţi ceva deshidratat şi mort, inchipuiţi-vă cum
aţi arăta. Nu glumesc decat cu jumătate de gură. O construcţie poate fi
doar atat de solidă şi elegantă pe cat sunt părţile din care este făcută.
Acelaşi lucru este valabil şi pentru organismul vostru. Dacă vreţi să vă
simţiţi plin de viaţă, bunul simţ vă dictează să mancaţi alimente vii/
proaspete cu un conţinut ridicat de apă. Este mai simplu decat credeţi.
Cum să vă asiguraţi că 70% din dieta voastră este formată din alimente
cu conţinut ridicat de apă? Foarte simplu. Aveţi grijă ca de acum incolo
să mancaţi o salată la fiecare masă. Să aveţi intotdeauna ca gustare la
indemană un fruct in loc de un baton de ciocolată. Vă veţi da seama cat
de mult contează aceasta atunci cand veţi vedea că organismul vostru
funcţionează mai eficient lăsandu-vă să vă simţiţi cat se poate de bine!
Al treilea secret al unui trai sănătos este principiul combinării eficiente
a alimentelor. Nu demult, un medic, doctor in medicină, pe nume Steven
Smith, şi-a sărbătorit cea de-a o suta aniversare. Cand a fost intrebat cum
de a reuşit să trăiască atat de mult, a răspuns: „Ai grijă de stomacul tău
primii 50 de ani şi el va avea grijă de tine următorii 50." Nu s-au spus
vreodată vorbe mai adevărate."