"God turns you from one feeling to another and teaches you by means of opposites, so that you will have two wings to fly - not one."

Rumi

Sa fim pozitivi :)

"Efectul  PLACEBO si efectul NOCEBO 

Este incredibil cât de mult poate fi influenţat subconştientul nostru de forţa sugestiei ! Si intrucât mintea subconştientã este cea care controleazã corpul nostru şi intreaga viaţã, prin intermediul sugestiei putem avea parte de o mulţime de intâmplãri – unele plãcute, altele extrem de neplãcute.
Multã lume a auzit de efectul placebo. In cadrul unui experiment medical, ţi se dã un medicament despre care ţi se spune cã este foarte eficient – de pildã cu pansament gastric. Din 100 de voluntari pe care se testeazã medicamentul, aproximativ 50 constatã intr-adevãr cã au scãpat de durerea de stomac. Dar – surprizã ! Aşa-zisul medicament este de fapt o bobiţã de zahãr acoperitã de un inveliş albastru. El nu conţine nimic altceva decât zahãr. Si atunci, ce anume i-a vindecat pe cei 50 de voluntari ?

Forţa sugestiei. Li s-a spus cã se vor face bine, au fost convinşi cã se vor face bine şi s-au fãcut bine. In fapt, subconştientul lor a fost convins de eficienţa medicamentului şi a dat organismului comenzile necesare pentru a se face bine. Tot ceea ce mintea noastrã crede, poate realiza.
Mult mai puţini au auzit de efectul nocebo. In cadrul unui experiment similar, ţi se dã o pastilã despre care eşti avertizat cã iţi va face rãu – de pildã crampe stomacale. De data aceasta, numãrul celor ce se plâng de dureri la stomac este insã de 90% ! Evident era aceeaşi pastilã inofensivã de zahãr.
IMPORTANT : Se constatã cã forţa sugestiei negative este mult mai mare decât a sugestiei pozitive (90% fata de 50%). Aceasta concluzie a fost verificata în mai multe experiente si rezultatele ramân cam la acelasi %.
Lucrul acesta trebuie sã ne dea de gândit. Suntem expuşi zilnic, orã de orã, unei adevãrate avalanşe de mesaje negative , in primul rând prin presã . Inundaţii, cutremure, avioane prãbuşite, crime, violuri, preţuri care cresc,bârfe rãutãcioase ale colegilor, accidente de maşinã etc etc.

Aceste mesaje cu puternicã valoare emoţionalã lucreazã fãrã sã ne dãm seama asupra subconştientului nostru.Iar rezultatul este cã ne merge prost fãrã sã ştim de ce.Suntem deprimaţi, ne pierdem increderea intr-o viaţã mai bunã, ne aşteptãm sã ni se intâmple ce e mai rãu. Si, de obicei, la ce te aştepţi, aşa se intãmplã. Dãm vina pe ursitã,pe destin, pe guvern , pe socri , pe colegi , fãrã sã observãm cã , de fapt rãul l-am provocat inconstient, noi însine. Cã l-am lãsat sã pãtrundã in mintea noastrã ori de câte ori a vrut, fãrã sã realizãm cã trãim in casã cu un duşman.

Gata ! Puneţi piciorul in prag !
 Incepând de astãzi inchideţi uşile pentru aceşti musafri periculoşi.Evitaţi sã mai urmãriţi jurnalele cu ştiri negative.Schimbaţi postul pe altceva. In fond aveţi 25 -30 -40 de canale prin firma de cablu. Urmãriţi emisiunile educative şi cele care sã vã refacã starea optimistã.Muzicã, divertisment, etc.
Evitaţi persoanele negative, cele care permanent se vaietã , criticã şi condamnã. Dacã aşa sunt colegii de serviciu sau, mai rãu, şeful dumneavoastrã, gândiţi-vã foarte serios sã vã cãutaţi un alt loc de muncã. Altfel, rãmânând alãturi de ei, riscaţi sã vã condamnaţi la o viaţã de eşec şi frustrare si poate, sa va îmbolnaviti cu adevarat.
Asociaţi-vã cu persoane pozitive, optimiste, orientate spre succes. Dacã vreţi sã aveţi o viaţã de succes , trebuie sã staţi cãt mai mult in preajma unor oameni de succes. Invãţaţi de la ei, gândiţi ca ei, acţionaţi ca ei.

Folosiţi permanent forţa sugestiei pozitive citind cãrţi motivaţionale sau biografii ale oamenilor de succes, ascultând casete şi CD-uri motivaţionale, participând la cursuri şi seminarii despre succes, urmãrind emisiuni radio şi Tv cu oameni de succes.

Pe scurt , folosiţi la maximum forţa sugestiei pozitive şi reduceţi la minim forţa sugestiei negative.Preluaţi controlul tuturor elementelor de sugestie din preajma dumneavoastrã şi folosiţi-le pentru a vã atinge obiectivele.

Vã sugerez un mic exerciţiu pe care sã-l faceţi zilnic. Timp de douã sãptãmâni 1) nu vã mai plângeţi de nimic, nici in sinea dumneavoastrã, nici faţã de alţii 2) nu mai urmãriţi jurnalele de ştiri la TV 3) nu ascultaţi vãicãrelile celor din preajmã, cereţi-le sã schimbe subiectul. Dacã aveţi rãbdarea sã faceţi acest exerciţiu, veţi observa cã perspectiva asupra vieţii vi se va schimba."

Interpretari asupra intelepciunii

In Grecia antica Socrate(469-399 DC), era foarte mult laudat pentru intelepciunea lui. Intr-o zi, marele filozof s-a intalnit intamplator cu o cunostinta care alerga spre el agitat si care i-a spus:
"- Socrate, stii ce-am auzit tocmai acum, despre unul dintre studentii tai?"

"- Stai o clipa," ii replica Socrate. "Inainte sa-mi spui, as vrea sa treci printr-un mic test. Se numeste Testul celor Trei."

"- Trei?"

"- Asa este," a continuat Socrate. "Inainte sa-mi vorbesti despre studentul meu, sa stam putin si sa testam ce ai de gand sa-mi spui.

Primul test este cel al Adevarului. Esti absolut sigur ca ceea ce vrei sa-mi spui este adevarat?"
"- Nu," spuse omul. "De fapt doar am auzit despre el."

"- E-n regula," zise Socrate. "Asadar, in realitate, tu nu stii daca este adevarat sau nu. Acum sa incercam testul al doilea, testul Binelui.

Ceea ce vrei sa-mi spui despre studentul meu este ceva de bine?"
"- Nu, dimpotriva..."

"- Deci," a continuat Socrate, "vrei sa-mi spui ceva rau despre el, cu toate ca nu esti sigur ca este adevarat?"

Omul a dat din umeri, putin stanjenit.

Socrate a continuat.
"- Totusi mai poti trece testul, pentru ca exista a treia proba-filtrul Folosintei. Ceea ce vrei sa-mi spui despre studentul meu imi este de folos?"
"- Nu, nu chiar..."

"- Ei bine," a conchis Socrate, "daca ceea ce vrei sa-mi spui nu este nici Adevarat, nici de Bine, nici macar de Folos, atunci de ce sa-mi mai spui?"

Omul era invins si s-a rusinat.

Si astfel Socrate nu a aflat niciodata ca nevasta-sa il insela cu studentul respectiv .

Yoga - constinte de baza

Am primit un videoclip, si pe youtoube se gasesc si altele care fac o mica introducere in terminologia, si un pic si in semnatica yoga. Enjoy!

const (*) schimbarea=(*)

Indiferent de experiente si experiente acumulate ceva ramine constant....schimbarea.... Daca ne intrebam despre timp...ne e greu sa il definim... Insa il putem materializa in schimbare...schimbare pe care o putem percepe cu simturile noastre..cele de care suntem macar constienti.
Si avem shcimbare..peste tot... de la nivelul fizic, emotional..... pana aici..destul de clar....insa pasul urmator: schimbarea sa ne ajute sa evoluam..si iar asta nu mai este incertitudine. Am fost dotati cu al "n"-lea simt si stim ce e mai bine pentru noi...dar am uitat sa ne ascultam. Facem meditatii, exercitii de tot felul, apelam la psihologi de toate specialitatile...dar....de fapt exercitiul este simplu: propria ascultare...aia adinca...aia cu care ne-am nascut...si ne-o ajutat sa respiram prima data, ne-o ajutat sa ne recunoastem senzatia de foame, ne-o ajutat sa identificam esentialul pentru a exista...
Ei simtul ala trebuie sa il cautam..si sa stergem..pas cu pas impuritatile care s-au interpus in perioada de schimbari care a avut loc..pana in momentul cind constientizam asta.
Si sa fii vesel...si sa fii trist....sunt doar stari in automatul schimbarii:

Sa iubesti...sa nu iubesti..sunt stari..din care invatam..si mergem mai departe prin automatul schimbarii :)

Despre realitatea fiecaruia dintre noi

"Cu mult timp în urmă, în Evul Mediu, Papa a fost sfătuit de consultanţii săi să-i izgonească pe evrei din Roma. Era imposibil, spuneau ei, ca aceşti oameni să trăiască liberi în chiar inima catolicismului. Un edict de alungare a fost redactat şi promulgat, spre disperarea evreilor, care ştiau că oriunde s-ar duce, nu vor avea parte decât de un tratament mai rău decât cel de care au beneficiat în Roma. De aceea, ei l-au implorat pe Papă se anuleze edictul. Papa era un om corect, aşa că le-a făcut o propunere: evreii trebuiau să numească pe cineva. care să aibă o dezbatere cu el, prin pantomimă. Dacă purtătorul lor de cuvânt câştiga, evreii puteau rămâne în oraş.
Evreii s-au adunat să se consulte. Neacceptarea propunerii ar fi însemnat alungarea automată din Roma. Acceptarea ei nu era nici ea o alternativă prea bună, căci cine ar fi putut câştiga împotriva Papei, care era deopotrivă jucător şi arbitru? Totuşi, nu aveau altceva de făcut decât să accepte. Din păcate, s-a dovedit imposibil să găsească vreun voluntar dornic să intre în competiţie cu Papa. Povara de a purta soarta. tuturor evreilor pe propriii umeri era prea grea pentru ca cineva să accepte să şi-o asume.
Când omul care făcea curat în sinagogă a auzit despre ce este vorba, el a venit în faţa rabinului-şef şi s-a oferit să reprezinte poporul evreu în dezbaterea cu Papa.
- Omul de serviciu? au spus ceilalţi rabini. Imposibil!
- Nimeni altcineva nu doreşte să-şi asume această sarcină, a spus rabinul-şef. aşa că nu avem de ales. Ori îl acceptăm pe omul de serviciu, ori nu va avea loc nici o dezbatere.
De aceea, în lipsa altcuiva, omul de serviciu a fost numit drept competitor al Papei.
Când a sosit marea zi a încercării, Papa s-a aşezat pe tron în Catedrala Sf. Petru, înconjurat de cardinalii săi şi în faţa unei mari mulţimi de episcopi, preoţi şi credincioşi. Mica delegaţie de evrei a sosit şi ea, cu robele lor negre şi cu bărbile în vânt, înconjurându-l pe omul de serviciu.
Papa s-a întors către acesta şi dezbaterea a început. Papa a ridicat solemn un deget şi l-a îndreptat către cer. Omul de serviciu a indicat la fel de solemn solul. Papa părea nedumerit. El a ridicat din nou degetul cu o mare gravitate şi l-a îndreptat către faţa omului de serviciu. Acesta a ridicat trei degete şi le-a îndreptat cu fermitate împotriva Papei, care a rămas uimit în faţa acestui gest. Apoi, Papa şi-a băgat mâna între faldurile robei şi a scos la iveală un măr. La rândullui, omul de serviciu şi-a băgat mâna în sacul său de gunoi şi a scos de acolo o bucată de matzo. După care, Papa a spus cu voce tare:
- Reprezentantul evreilor a câştigat competiţia.
De aceea, edictul de alungare a lor este anulat.
Evreii s-au repezit imediat la salvatorul lor şi l-au îmbrăţişat. Cardinalii l-au, înconjurat şi ei pe Papă şi l-au întrebat, nedumeriţi:
- Ce s-a întâmplat, Sanctitate? A fost imposibil să înţelegem ceva din această dezbatere rapidă şi criptică.
Papa şi-a şters sudoarea de pe frunte şi le-a răspuns: .
- Acel om este un teolog strălucit, un adevărat maestru al dezbaterii. Am început prin a-mi îndrepta degetul către cer pentru a afirma că întregul univers îi aparţine lui Dumnezeu. El şi-a coborât imediat degetul către sol ca să-mi reamintească faptul că există un iad, în care şeful suprem este diavolul. Am ridicat atunci un deget ca să afirm că Dumnezeu este Unul singur. Imaginaţi-vă cât de şocat am fost când el şi-a ridicat trei degete, spunându-mi astfel că Dumnezeu se manifestă prin trei persoane, făcând astfel aluzie la doctrina Sfintei Treimi! Văzând că nu pot depăşi acest geniu al teologiei, am preferat să schimb direcţia dezbaterii noastre. Am scos un măr, pentru a-l testa. Aţi auzit şi voi de ideile acestea năstruşnice, potrivit cărora pământul ar fi rotund. El mi-a răspuns pe loc, scoţând din traista sa o bucată plată de pâine nedospită, reamintindu-mi astfel că, potrivit Bibliei, pământul este plat. Pe scurt, nu am mai avut de ales, aşa că i-am recunoscut victoria.
La rândul lor, evreii s-au întors la sinagogă, unde l-au asaltat cu întrebări pe omul de serviciu:
- Ce s-a întâmplat? l-au întrebat ei uimiţi. Omul de serviciu era însă indignat.
- Totul a fost o prostie. Mai întâi, Papa şi-a ridicat mâna ca să afirme că toţi evreii trebuie să părăsească acest ţinut. Drept care, eu am indicat către pământ, ca să-i arăt că nu ne vom mişca de aici. După care, el a arătat cu degetul către mine, ca şi cum mi-ar fi spus: "Nu te pune cu mine!" De aceea, am ridicat şi eu trei degete, pentru a-i arăta astfel că trebuie să se simtă de trei ori mai ameninţat pentru că ne-a ordonat să părăsim Roma. În sfârşit, am văzut că scoate mărul, ca să-şi servească prânzul. Drept care mi l-am luat şi eu pe al meu."

Sfaturi...de santate;)

Un link util:
http://www.formula-as.ro/2011/999/medicina-naturii-44/vindecatoarea-din-teleorman-trudica-gheorghe-14539
SI extrag din el cateva sfaturi tare bune pentru vremea asta:
"* Raceli: pe mine, sunatoarea m-a insotit toata viata si niciodata nu am avut rosu in gat si nici nu mi s-au inflamat amigdalele vreodata! Beti ceai se sunatoare zilnic (mai ales in perioada rece), in care adaugati eventual si putin busuioc, indulcit cu miere de mana! La fel de bune ca dezinfectant al cailor respiratorii sunt si frunzele de gutui. Bunica ne facea iarna ceai din amestec de plante medicinale, boabe de struguri uscate si frunze de gutui, iar ceaiul era foarte gustos, parfumat si il beam cu mare placere!
* Viroze: iarna, cand virozele si gripa ne dau tarcoale, trebuie sa consumam ceaiuri din plante incalzitoare: ghimbir, scortisoara, piper, ardei iute si cimbrisor. La fel de bune sunt si pentru persoanele friguroase, cu circulatie periferica deficitara, pentru ca accelereaza curgerea sangelui.
* Beti zilnic ceai din pir, troscot si coada-calului, pentru aportul de minerale naturale, care se gasesc din belsug in aceste plante! Are un efect antistres de exceptie!"

Ma bucur ca existi

Ce frumos poate fi...sa poti spune asta....ma bucur ca existi....

Ce frumos sa simti cum vibratiile le simti mai inalte...

Mi-am inceput frumos aceasta dimineata...

Si o continui in acelasi mod: http://www.youtube.com/watch?v=niq1HnZC-Y0&feature=related

Lumina si bucurie va doresc:)

Reintoarcere si inceput

Am hotarit....sa ma intorc...la vechiul blog... sa reincep...sa partajez frinturi de experienta..si ginduri sper eu frumoase....

Ziua de astazi o dedic gindurilor din Mathnawi a lui Rumi:

"Descrierea Iubirii

Cel ce iubeste face dovada dragostei prin suferinta inimii;

Caci nu exista boala mai grea decat durerea ascunsa-n piept.

Leacul indragostitului nu-i de gasit la vraci;

Iubirea este astrul tuturor tainelor lui Dumnezeu.

Indragostitul poate tanji dupa o iubire sau dupa alta,

Dar la sfarsit el este atins de insusi Regele iubirii.

Oricat am incerca sa-nfatisam, sa lamurim iubirea,

De chiar iubim, ne rusinam de vorbele ce le rostim.

Multe lucruri se limpezesc de cautam vorbe sa le deslusim,

Dar dragostea-i mai clara, cand neatinsa ramane de cuvinte.

...."

Va urez un an 2012 plin de lumina.

La multi ani!

Ginduri de decembrie 2011

"Intre stimul si raspuns, exista un spatiu.

In spatiul acela se afla libertatea noastra si puterea de a ne alege raspunsul.

In acest raspuns se gaseste cresterea si fericirea noastra."

din Prizonierii Gindurilor noastre de Alex Pattakos

Cu ultima afirmatie nu sunt in totalitate de acord...ar fi putut spune..ca acest spatiu..e unul din pilonii fericirii noastre...si da...asa e..si am invatat asta de la un om deosebit pe care am avut fericirea sa il cunosc.

Alimente & Asocieri

Piele/păr


1. Pepenele.
Are foarte puţine calorii şi e un fruct excelent pentru menţinerea
fermităţii pielii.
2. Iaurtul degresat.
Are o concentraţie ridicată de vitamina A, iar bacteriile sale îmbunătăţesc
aspectul pielii.
3. Grâul.
Are calciu, acizi graşi, dioxid de siliciu - provizii de sănătate pentru
piele, păr şi unghii.
4. Orzul.
Conţine substanţe bioactive, înfrumuseţează şi revitalizează.
5. Cimbrul.
Curăţă organismul şi redă strălucirea pielii.
6. Hreanul.
Regenerează părul, pielea şi unghiile, mulţumită substanţelor active
conţinute.
7. Muştarul.
Reglează fluxul sangvin la nivelul pielii.

Rinichi

8. Sfecla roşie.
Stimulează arderile celulare.
9. Vişinele.
Conţin potasiu, substanţă pe care rinichii "se luptă" să o elimine din
sânge, când e în exces.
10. Castravetele.
Are multă apă şi stimulează activitatea rinichilor.
11. Ţelina.
Protejează rinichii de viruşi.
12. Varza roşie.
Aminoacizii şi proteinele sale acţionează ca un filtru pentru rinichi.
13. Gulia.
Vitamina C protejează celulele renale, iar fierul şi fosforul energizează.

14. Ridichea neagră.
Are proprietăţi de antibiotice naturale.
15. Varza murată.
Detoxifică întregul organism.
16. Hrişca.
În medicina complementară, e folosită ca produs dietetic în cazul bolilor
de rinichi şi în diabet.
E eficientă dacă suferiţi de hipertensiune arterială.
17. Pătrunjelul.
Deţine combinaţia ideală de minerale pentru a curăţa rinichii.

Oase

18. Migdalele.
Conţin magneziu, care ajută oasele să rămână sănătoase.
19. Spanacul.
Aduce în organism necesarul de calciu pentru rezistenţa oaselor şi
funcţionarea muşchilor.
20. Meiul.
Deosebit de bun pentru copii, cărora le întăreşte dinţii, oasele şi le
stimulează creşterea.
21. Secara.
Benefică pentru dinţi, oase şi muşchi. E o sursă ideală de oligţlemente,
cum ar fi B-vitamine, potasiu, magneziu, mangan, fier şi zinc.
22. Brânza.
Este o sursă de calciu, contribuind la întărirea oaselor.

Intestine/stomac

23. Tinctura de fenicul.
Protejează mucoasele intestinale.
24. Păstârnacul.
Stimulează digestia.
25. Mango.
Are vitamina A şi antioxidanţi ce apără mucoasa intestinală.
26. Arpacaşul.
Aduce în organism necesarul de fibre, magneziu şi fosfor pentru o digestie
sănătoasă.
27. Mărarul.
Ameliorează indigestia.
28. Soia.
Are proprietăţi anticancerigene.
29. Nucile.
Conţin o formă purificată de Omega 3, care ajută la reducerea riscului de
cancer al intestinelor.

Ficat

30. Anghinarea.
Are proteine regenerative, iar acidul folic şi antioxidanţii săi previn
bolile hepatice.
31. Sucul de ridiche.
Stimulează secreţia bilei.

Conopida
Contribuie la protejarea şi îmbunătăţirea activitii ficatului.
33. Drojdia de bere.
E o importantă sursă de vitamina B, detoxifică ficatul.
34. Năsturelul (Nasturtium Officinale).
E folosit la producerea muştarului şi a uleiurilor bune pentru metabolismul
bilei şi al ficatului.
35. Păpădia.
Reduce colesterolul şi ajută la buna funcţionare a ficatului.
36. Laptele
Apără ficatul de diferite afecţiuni frecvente.
37. Menta.
Uleiurile sale esenţiale stimulează secreţia biliară şi ajută la calmarea
crampelor.
38. Carnea de iepure.
Degresează ficatul.
39. Carnea de vită şi de mânzat.
Conţine vitamina B, fier şi proteine de bună calitate.

Creier

40. Lintea.
Conţine proteine, glucide şi lecitina de care au nevoie celulele
creierului.
41. Quinoa.
Bogat în fier, întăreşte memoria şi încetineşte procesul de îmbătrânire.
42. Carnea de pasăre de curte.
Are grăsimi şi uleiuri care oferă energie celulelor nervoase.
43. Fasolea.
Creşte puterea de concentrare.
44. Oul.
E o sursă grozavă de proteine, iar gălbenuşul conţine colină, care ajută
la dezvoltarea memoriei.
45. Avocado.
E un fruct care combate stresul, nervozitatea şi insomnia.
46. Bananele.
Conţin substanţe benefice pentru creier.
Glucoza, vitaminele şi mineralele fructelor îl energizează.
47. Caisele.
Un amestec ideal de minerale ce stimulează neuronii.
48. Stafidele.
Au mult zahăr (75%), resursă energetică pentru creier.
49. Perele.
Ajută circulaţia sangvină, iar zahărul şi substanţele asemănătoare
hormonilor intensifică puterea "de lucru" a creierului.
50. Mazărea
E bogată în proteine bune pentru memorie şi concentrare.
51. Salata verde
Substanţele opiacee calmează sistemul nervos.

Ochi

52. Castanul sălbatic.
Substanţele sale active calmează iritaţiile şi senzaţia de usturime.
53. Arnica.
Uleiurile esenţiale calmează inflamaţiile oculare.
54. Mesteacănul alb.
Vitamina C, potasiul şi calciul conţinute întăresc imunitatea ochilor.
55. Limba de miel.
Are o mulţime de taninuri şi saponine ce reduc inflamarea vaselor
conjunctivale.
56. Rostopasca.
Este eficientă împotriva viruşilor, în special pentru ochii uscaţi.
57. Gutuia.
Cu pectină şi calciu, e bună pentru alergii şi febra fânului.
58. Iarba de silur (Euphrasia Officinalis).
Calmează ochii în cazul persoanele tensionate, care stau mult în faţa
calculatorului.
59. Grăsimea de găină.
Împreună cu iarba de silur, face minuni dacă e aplicată ca unguent pe ochi.

60. Strugurii.

Aceste fructe ajută cu precădere ochiul în timpul vederii nocturne.
Taninurile sale tratează infecţiile oculare.
62. Căpşunele.
Ajută ochiul în timpul vederii nocturne.
63. Centaurium minus.
Tinctura acestei plante vindecă afecţiunile oculare.
64. Ananasul.
Conţine numeroase enzime ce relaxează ochii celor care stau mult la
calculator.
65. Rozmarin.
Purifică ochii şi protejează vasele de sânge oculare.

Inimă

66. Varza.
Are mult potasiu şi fier, necesare inimii şi circulaţiei sangvine.
67. Broccoli.
Previne ateroscleroza şi atacurile de cord, prin conţinutul de calciu,
fier şi caroten.
68. Ridichea
Apără împotriva atacurilor de inimă.
69. Portocalele.
Conţin vitamina C, care scade valoarea colesterolului din sânge,
71. Peştele.
Acizii graşi Omega 3 apără sistemul vascular de inflamaţii şi de
calcifieri.
72. Ceapa.
Scade presiunea sângelui, îmbunătăţeşte activitatea inimii şi circulaţia.

73. Usturoiul.
Alicina conţinută previne accidentele vasculare cerebrale.
74. Usturoiul sălbatic.
Substanţele sale curăţă sângele de toxine.
75. Sparanghelul.
Asparagina curăţă cordul şi vasele mari de sânge.
76. Cicoarea.

Scade tensiunea arterială şi colesterolul, curăţă sângele cu ajutorul unor
minerale specifice.
77. Uleiul de măsline.
Energizează cordul şi reduce colesterolul.
78. Somonul.
Acest peşte e o sursă bună de acizi graşi Omega 3, care reuşesc să scadă
din nivelul trigliceridelor din sânge.
79. Dovleacul.
Are efect benefic în cazul hipertensiunii arteriale şi în bolile de inimă.

80. Cartofii.
Protejează contra accidentelor cerebro- vasculare, oferind o cantitate mare
de vitamina C pentru sistemul vascular.
81. Paprika
Protejează inima şi vasele de sânge.
82. Roşiile.
Diuretice eficiente, normalizează tensiunea arterială.
83. Măslinele.
Reduc colesterolul nociv şi tensiunea arterială.
84. Merele.
Conţin 300 de substanţe esenţiale pentru protecţia întregului sistem
vascular.
85. Fasolea neagră.
O cană din acest aliment furnizează între 120 şi 320 miligrame de
magneziu, mineral ce previne apariţia tulburărilor de ritm cardiac.
86. Coacăzele.
Cu cea mai mare concentraţie de minerale şi de vitamine C, B, D şi E, sunt
bune pentru circulaţia sângelui.
87. Zmeura.
Acţionează ca o aspirină naturală, întărind sistemul imunitar.
88. Murele
Sunt considerate de specialiştii germani fructe cardioactive, ajutând la
funcţionarea optimă a cordului.
89. Socul.
Îmbunătăţeşte circulaţia sângelui.
90. Piersicile.
Au multe vitamine şi oligţlemente care protejează inima.
91. Cireşele.
Împrospătează resursele de potasiu, calciu, magneziu, fier, fosfor şi
siliciu.
92. Rubarba.
Fortifică inima şi scade tensiunea arterială.
93. Grepfrutul.
Are o enzimă specială, care previne obstrucţiile vasculare şi tromboza.
94. Ciuperca Shitake
Reduce colesterolul.
95. Prunele.
Previn tromboza.
96. Curmalele.
Sunt bogate în fier, calciu şi potasiu.
Reduc tensiunea arterială, protejează împotriva aterosclerozei.
97. Afinele.
Pigmentul lor albastru ajută la elasticitatea vaselor sangvine.
98. Ovăzul.
acizi graşi, benefici în bolile cardiovasculare.
99. Porumbul.
Are vitamina D şi vitamina K.
100. Ardeiul iute.
Previne creşterea zahărului din sânge, care poate duce la formarea
colesterolului pe vasele inim
Am marcat cu albastru alimentele pe care le consum eu mai des, si care
chiar imi plac. As mai adauga la aceasta lista:*

101. Smochinele: contin *vitaminele din grupa B*, *minerale*, *potasiu*, *
magneziu*, *fier*, *foarte mult calciu*, zinc precum si oligoelemente
importante: fluor, pentru intarirea dentitiei si seleniu pentru intarirea
sistemului imunitar.

102. Nuci braziliene: magneziu, fosfor, acid folic, calciu potasiu precum
si continut mare de seleniu - care contribuie la reducerea riscului de
cancer (mai ales de prostata) si de boli cardiovasculare. Proteinele,
aminoacizii esenţiali apropie nucile de Brazilia de carne sau peşte, tocmai
de aceea consumul lor este binevenit în perioadele de post.

103. Caju: contine acidul oleic* care este vestit pentru efectele
benefice asupra sistemului cardio-vascular. Este bogat in *vitaminele
B1(0,63 mg/100 g),
B2 (0,26 mg/100 g), B3 (10,1 mg/100 g) si vitamina E (0,78 mg/100 g),
antioxidant benefic sistemului cardiovascular. Magneziul continut de caju
(270 mg/100 g) poate diminua intensitatea migrenelor, poate reduce tensiunea
arteriala, problemele de respiratie. *Fosforul* (375 mg/100 g) este
important pentru sitemul osos si dinti.

104. Susan seminte sau halva:*continut bogat de cupru, mangan, calciu,
magneziu, fier, zinc, fosfor, vitamina B1 si fibre.

105. Miere de albine: fara comentarii

Stari "bune"

In incantarea provocata de melodia lui Bosquito (Cind ingerii pleaca) pe care am auzit-o azi dimineata la radio in masina....in decorul rigid al biroului meu, gindurile isi cauta scaparea...

Ma intreb.. ce inseamna stare buna? Aia in care simti un calm de netulburat si nu te poate atinge nimic sau aia in care frunzele cad si tu ramii cu ochii atintiti la tristetea copacilor, sau cind soarele bate timid fiind alungat de frig...sau.... Ma gindesc desigur la alegeri..ele ne duc pe o cale sau alta....si ne plaseaza intr-un context sau altul. Si incep sa identific n factori care contribuie la alegeri...si ajung sa vad ca avem de-a face cu o problema circulara. E cam complicat nu?

Mai simplu....lasa lucrurile sa curga...ce-o fi o fi....incep din ce in ce mai mult sa inteleg atitudinea asta....Nu stiu daca putem sa construim universuri.... pare ca putem doar sa ne bucuram ca apartinem unuia sau mai multor... si oricit de plina de neputinta pare a fi starea asta...nu stiu daca avem "ceva" care sa schimbe asta. Fara iluzii! :))) Acum glumeam.....asa ca va urez sa ne bucuram de iluzia realitatii:)

Presupuneri

"Intr-o zi, un sofer de autobus a mers ca de obicei la serviciu, si-a pornit autobus-ul si a plecat pe traseu. Nimic deosebit la primele cateva statii: cativa oameni care-au urcat, cativa care-au coborat, si totul a fost ok.

La urmatoarea statie, insa, un tip enorm a urcat in autobus, cam 1,90 m, cu constitutie de luptator categoria grea... s-a uitat spre sofer zicand: "Big John nu plateste!" si s-a asezat pe un scaun. V-am spus ca soferul avea cam 1,60m, era slabanog si genul de om bland? Asa ca nu s-a certat cu Big John, dar nu i-a convenit chestia asta deloc.
Urmatoarea zi se intampla acelasi lucru - Big John a urcat iar in bus, a spus tare ca el nu plateste si s-a asezat. Urmatoarea zi iarasi.... si-n zilele urmatoare la fel...
Pana cand soferul n-a mai rezistat, deja avea insomnii din cauza lui Big John care-si batea joc de el. Asa ca-ntr-un final, s-a inscris la niste cursuri de body-building, karate, judo si alte arte martiale. Dupa cateva luni, deja era f puternic, mai mult, devenise very confident.
Asa ca, in momentul in care Big John urca in bus si spuse "Big John nu plateste", soferul s-a ridicat i-a aruncat o privire crunta si-a zbierat la el: "Si de ce nu?"
Big John l-a privit f uimit si i-a replicat: "Big John are abonament".

Morala: ASIGURA-TE CA EXISTA O PROBLEMA INAINTE DE-A FACE EFORTURI URIASE S-O REZOLVI!

ALTA MORALA LA CARE MERITA SA REFLECTATI:

NU FACE PRESUPUNERI INUTILE!!!

TE VA COSTA MAI PUTIN STRESS, BANI, TIMP PIERDUT... SI DORMI SI FOARTE BINEEE!

Ca in viata de toate zilele:

Nenorocirea e, nu ca facem presupuneri, ci ca ajungem sa credem ca ele sunt si adevarate!"

A state

Gindul meu...

Mereu si mereu....

A Wish

"Enorm si orbitor rasaritul soarelui m-ar rapune

Daca indata si pururi n-as putea sa il infrunt

Cu rasaritul Soarelui din mine."

Uneori, Alteori - The END!

Uneori... te intrebi de ce ploua, cind de fapt ar putea sa nu existe un soare arzator

Alteori... te intrebi la ce-i buna lumina, cind oricum suntem atit de orbi adeseori

Uneori... te dezgusta atat de tare natura umana, si te intrebi unde e frumosul pe care l-ai simtit

Alteori... te dezgusta visul pe care l-ai avut, desi uneori chiar zburam in el

Uneori... iti dai seama ca esti asa de nesimnificativ, desi ai avut senzatia ca lumea e a ta

Alteori... iti dai seama ca ai de ales doar sa indraznesti sa pasesti mai departe pe calea ta............

Negustorii – Poveste cu tâlc

"Întruna din zile un negustor de produse lactate, primeşte o citaţie de a se prezenta la judecătorie pe data cutare, fiindu-i intentat un proces de către brutar. Omul e foare îngrijorat şi până la data procesului nu şi-a mai găsit liniştea. Se tot întreba cu ce o fi învinuit.

Brutarul însă ştia. Şi încă cum. Îl tot bănuia pe lăptar că îl înşeală la cântar atunci când cumpăra de la el unt. Aşa că nu o dată, după ce lăptarul îi aducea kilu de unt şi pleca, cântărea imediat marfa, în prezenţa unor martori. Întradevăr, bănuielile sale erau justificate. Ba primea 900 de gr., ba 800 de gr.; au fost cazuri când a primit şi 750 de gr. de unt, în loc de un kilogram.

În ziua judecatei judecătorul îl întreabă pe negustorul de lactate:

- Spune, dumneata ai cântar cu care să cântăreşti untul pe care îl vinzi?

- Nu, domnule judecător. Nu am.

- Păi, atunci cum pretinzi că vinzi untul cu kila?

- Păi, să vedeţi. Eu am o balanţă. Pun pe o parte a balanţei pâinea de un kilogram pe care o cumpăr de la brutar iar pe celaltă parte pun unt, până ce balanţa se echilibrează.

Morala: În viaţă primeşti ceea ce dai."

Si as adauga eu.. daca ai un pic de inteligenta...poti scapa si din cele mai ciudatoase probleme;)

Iulie

Lost...Found..Lost....Found...Lost...Found...Lost.... Found...Lost...and so on...

"Te pierd printre ecouri rupte de cadenţă, diforme gânduri exorcizând tăcerea."(Ionut Caragea)

"Obişnuit să-mi strâng durerea în palme, îmi curge esenţa durerilor calme."(Ionut Caragea)

Femei Yoghine in Tibet

"Gebchak Gonpa, este una dintre cele mai mari manastiri de femei din Tibet si care au atins un nivel avansat de practica yoghina

Situata intr-o zona indepartata din Estul Tibetului, manastirea Gebchak este sediul uneia dintre cele mai extraordinare linii de femei yoghine din Tibet, experte in cele mai avansate practici ale budismului tantric Tibetan, si in special in Tumo, Yoga Focului Interior (Chandali Yoga/Kundalini Yoga), una dintre cele 6 yoga ale lui Naropa, in care a excelat marele yoghin tibetan Milarepa. Mari maestrii tibetani au laudat mereu de-a lungul timpului, nivelul spiritual avansat al acestor femei yoghine, si maestria atinsa de acestea in practicile yoghine. De exemplu, atunci cand Dalai Lama a cautat practicanti budisti occidentali care sa fie capabili sa treaca un test traditional Tumo, pentru a fi testati in laboratorul dr. Benson, cu greu a reuisit sa gaseasca cativa, pe cand in aceasta manastire, sute dintre aceste calugarite sunt experte in aceasta practica! In aceasta zona exista peste 2000 de femei yoghine, care practica extreme de intens si la un nivel avansat."

Linkuri utile:

http://www.youtube.com/watch?v=nG-RiTO3vjY&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=vvplo5_EtV0&feature=player_embedded